Um novo estudo sugere que ter pesadelos frequentes na meia-idade, quando você é saudável, pode indicar um risco maior de demência. No entanto, antes de começar a ter pesadelos sobre seus pesadelos, há notícias animadoras. “De acordo com o principal autor do estudo, Dr. Abidemi Otaiku, do Centro de Saúde do Cérebro Humano da Universidade de Birmingham, “os cientistas estão atualmente desenvolvendo tratamentos que podem retardar o declínio cognitivo em pessoas com alto risco de desenvolver demência, mas ainda não apresentam nenhum sintomas característicos da doença”.
De fato, foi demonstrado que a prazosina, um medicamento já usado para tratar pesadelos, reduz o acúmulo de proteínas anormais associadas ao mal de Alzheimer. Portanto, de acordo com Otaiku, “identificar indicadores muito precoces de risco de demência, como pesadelos frequentes e pesadelos, pode ajudar a contribuir para as estratégias de prevenção da demência”.
Além disso, esta não é a única inferência que pode ser feita a partir da qualidade do sono. Afinal, dormimos cerca de um terço de nossas vidas. Se reconhecermos apenas os sinais de alerta, essas horas podem revelar informações surpreendentes sobre nossa saúde e possíveis soluções…
De acordo com Cappuccio, “42 por cento das pessoas que roncam, ou que roncam com seus parceiros, nunca ouviram falar de AOS e não discutiriam esses sintomas com seu médico de família”. No entanto, a apneia obstrutiva do sono, ou OSA, é uma condição que pode ser tratada e afeta aproximadamente 1,5 milhão de adultos no Reino Unido. É mais comum em pessoas com sobrepeso, diabetes ou pressão alta.
Cappuccio explica que o distúrbio do sono faz com que suas vias aéreas se estreitem ou colapsem enquanto você dorme, então: Quando os níveis de oxigênio no sangue da pessoa estão baixos, o cérebro envia sinais que a acordam e permitem que ela retome a respiração normal. Além do ronco, outros sintomas incluem sonolência, dores de cabeça matinais, noctúria ou micção noturna e até disfunção sexual.
O tratamento vem como uma máquina de tensão de rota de aviação positiva contínua (ou CPAP). À noite, o usuário usa uma máscara. Ela mantém as vias aéreas abertas, fornecendo uma pressão de ar constante e suave quando conectada à pequena máquina. Não é sexy. Mas eficiente? Os benefícios incluem melhor estado de alerta, concentração, saúde mental e possivelmente até saúde do coração, de acordo com a pesquisa.
A doença de Willis-Ekbom, também conhecida como síndrome das pernas inquietas, é um distúrbio comum do sistema nervoso caracterizado por um desejo irresistível de mover as pernas. Como esses impulsos tendem a ficar mais fortes à noite, é frequentemente classificado como um distúrbio do sono. Infelizmente, seus sinais tendem a piorar à medida que você envelhece.
A síndrome pode ocasionalmente ser provocada por uma condição subjacente. Por exemplo, acredita-se que as mulheres com três vezes mais chances de sofrer tenham um histórico familiar da doença, alterações hormonais, deficiência de vitamina D ou cálcio, ou ambos. Também pode ser causada por deficiência de ferro ou insuficiência renal. Suplementos de ferro podem ser prescritos se este último estiver causando sua contorção.
Segundo Cappuccio, “há muitas razões para passar uma ou mais noites em que você não quer sair da cama”. Não se preocupe se forem episódios isolados; você vai se recuperar e retomar sua vida.
No caso de, novamente, mentiras mais longas estarem se tornando uma prática diária e atrapalhando sua rotina diária, então, nesse ponto, converse com seu médico de família. ” Ele acrescenta: “Você pode ter condições subjacentes que estão fazendo com que você se sinta cansado.” Entre as mais comuns estão, para citar algumas, anemia, hipoatividade da tireoide e sintomas precoces de depressão.
De acordo com um antigo provérbio irlandês, “uma boa risada e um longo sono são as melhores curas no livro do médico”. No entanto, este último parece ser uma de suas ferramentas de diagnóstico mais úteis às vezes.
