Virginia Fonseca tem compartilhado frequentemente sua dieta nas redes sociais, destacando o consumo diário e exagerado de ovos, especialmente as claras. Em seu café da manhã, a influenciadora chega a consumir até 10 claras e um ovo inteiro, algo que tem atraído a atenção de seus seguidores. Ela revelou que, ao preparar os ovos, costuma descartar as gemas e comer apenas as claras.
No último dia 18, Virginia postou uma foto mostrando sua barriga trincada, o que fez muitos questionarem se o emagrecimento rápido após o nascimento de seu filho José Leonardo, de 2 meses, estaria relacionado com a dieta à base de ovos. Com mais de 50 milhões de seguidores no Instagram, ela segue documentando sua alimentação e rotina de exercícios.
Todo mundo pode fazer a dieta do ovo?
Apesar de o ovo ser uma excelente fonte de proteínas e outros nutrientes, essa dieta rigorosa levanta dúvidas sobre os efeitos do consumo excessivo desse alimento. Embora nutricionalmente valioso, o consumo de grandes quantidades de ovos pode não ser adequado para todos.
O exagero no consumo de ovos pode aumentar a ingestão de calorias e afetar a saúde se não for equilibrado com outros alimentos. Além disso, o consumo excessivo de proteínas pode prejudicar a função renal e hepática. Uma dieta diversificada é sempre recomendada para garantir que o corpo receba todos os nutrientes essenciais.
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