Como se criar filhos pequenos não fosse difícil o suficiente, às vezes temos que fazer isso quando estamos em nosso pior momento. Mas como você deve manter seus filhos seguros e entretidos? quando você sente que não consegue nem levantar a cabeça acima da água no vaso sanitário?
Parece impossível criar filhos estando doente. No entanto, durante as estações de gripe e resfriado, pessoas de todo o mundo sempre encontram maneiras de manter a si mesmas e a seus filhos funcionando. Eles são heróis com habilidades sobrenaturais? Sem dúvida! No entanto, vamos compartilhar um pequeno segredo com você: eles não estão atrapalhando suas habilidades de forma alguma.
Pensamos em ir direto aos especialistas do cotidiano que passaram por situações menos do que ideais para obter algumas respostas, porque nossos livros sobre gravidez e aulas para pais não pareciam cobrir as instruções para pais doentes. Para que você possa dominar a temporada de germes, aqui estão alguns de seus melhores conselhos.
Você provavelmente não quer tomar banho, muito menos fazer uma lista de coisas para fazer com seus filhos enérgicos. Para uma criança inquieta, ter jogos, livros, artesanato ou outras atividades prontas para usar pode fazer uma grande diferença. Lisa Alemi, do Move Mama Move, fez “uma cesta especial de atividades” apenas para os dias de doença. Alemi diz: “Há alguma novidade e emoção nisso porque a cesta tem atividades que normalmente não fazemos juntos”. Enquanto descanso, meu filho gosta de colorir com marcadores, ler livros iSpy, brincar com quadros de feltro, organizar seus jogos de classificação e outras atividades simples.
Basta olhar para a sua gaveta de linho se quiser tornar o tempo de jogo ainda mais agradável. ” De acordo com a coach de vida Lesley Benson, “transformar o lounge ou a área de estar em um acampamento é a coisa mais fácil de se fazer com os pequenos”. Benson acrescenta: “É incrível quanto tempo eles conseguem manter a atenção nisso.”
Outra vantagem dos fortes? Eles são simples de construir em torno do sofá, o que provavelmente servirá como sua base de operações enquanto você se recupera. Marquis Clarke, blogueira de estilo de vida da SimplyClarke, jura que construir fortes e selecionar uma programação de filmes mantém seus filhos ocupados o suficiente para que ela possa ocasionalmente enviar alguns e-mails. Mesmo que estejamos apenas relaxando no sofá, isso faz com que as crianças sintam que estamos fazendo algo divertido, diz ela.
Michelle Harris, fundadora da Parenting Pathfinders, sugere que, quando seus filhos precisam de uma pausa na coloração, eles podem ajudá-lo desempenhando o papel de médico. Eles podem até pegar uma bolsa de gelo ou almofada térmica, verificar sua temperatura e trazer água para você. Ela diz que isso não apenas os manterá interessados, mas também os ajudará a desenvolver empatia. Além disso, dá aos pais a chance de se abrirem com seus filhos e lembrá-los de que até os adultos têm dias difíceis. Em vez de fingir que está tudo bem, seja aberto sobre como você se sente “, acrescenta Harris.
Não tenha medo de estabelecer limites razoáveis se estiver se sentindo sobrecarregado. Divido meu tempo em partes administráveis. De acordo com Jessica Randhawa, do The Forked Spoon, “o fim parecerá uma eternidade se eu olhar para o dia como um todo”. No entanto, tudo parece correr melhor quando trabalho em segmentos de 15 a 30 minutos. Por exemplo, quinze minutos de jogos, quinze minutos de leitura e talvez trinta minutos de televisão ou tela.
Você trabalhou duro. Você precisa de um merecido descanso agora. Amigos, é hora de assistir um pouco de televisão. Eu ouvi aqueles gritos de horror? Sim, estou ciente. Por um bom motivo, o tempo de tela recebeu críticas negativas. A ciência mostra que passar muito tempo na frente de uma tela pode causar problemas de atenção e atrasos no desenvolvimento. No entanto, tenha em mente que os episódios da Patrulha Canina que você permite que seus filhos assistam enquanto você vomita em um balde não os danificará permanentemente. Muitos pais, como a editora-chefe de Mom Loves Best, Shannon Serpette, se voltaram para as telas e seus filhos sobreviveram!
Serpette afirma: “Serei o primeiro a admitir que não tive absolutamente nenhuma restrição no uso do tempo de tela quando estava gripado e tive que cuidar de um bebê e uma criança pequena”. Foi um dos meus momentos de maior orgulho permitir que eles assistissem Caillou de uma só vez por alguns dias? Não, mas eu estava doente e precisava mantê-los ocupados enquanto estava sem fôlego. Não seja duro consigo mesmo por fazer o que precisa ser feito.
Carson Quinn, o fundador da Zindsey.com, acrescenta que você ainda pode tornar o tempo de tela uma experiência interativa. “Ainda se envolva durante um show, apontando coisas e fazendo perguntas”, ela aconselha os pais. Agora é a hora de baixar qualquer número de aplicativos educacionais para crianças se você estiver se sentindo culpado ou apenas um pouco cansado de ouvir “Let It Go” pela décima vez.
Apesar do fato de que comer pode ser a última coisa em sua mente, as crianças não podem se dar ao luxo de pular refeições. De acordo com Kate Wehr, ter itens à mão facilitará as coisas para você. Por alguns dias, não se preocupe com “refeições de verdade”, diz ela. Coloque frutas frescas, lanches como queijo, iogurte, torradas com manteiga de amendoim e biscoitos se as pessoas puderem comer. Inclua o máximo de vitamina C possível em sua dieta. Quinn diz: “Descascamos cítricos juntos”. Toranjas e clementinas manterão nosso sistema imunológico forte e nossas mãozinhas ocupadas.
De acordo com Rachel Ferruci, da Tools2Tiaras, mais uma maneira de se preparar é “congelar alguns jantares que você pode colocar no microondas para alimentar os pequenos”.
Mesmo que isso seja demais, muitas mães sugerem fazer um pedido para o jantar ou comprar mantimentos em um serviço de entrega, se houver. Ou, se tiver amigos ou familiares por perto, convide-os para uma refeição feita de raiz; seria ainda melhor se eles ficassem um pouco para brincar com as crianças.
Quando você estava tendo um bebê, todos se ofereciam para ajudar. De acordo com Laurie Ulster, chegou a hora de aceitar suas ofertas. Peça ajuda quando precisar, especialmente quando estiver doente e seus filhos forem pequenos, diz Ulster. Mesmo quando sentimos que deveríamos ser, os pais não são super-heróis.
Faça ligações para seus avós, irmãos, vizinhos e outros pais afiliados à escola. Ligue para seus amigos antes mesmo de o sol nascer, como Jaimie Seaton fez quando ela, sua filha de três anos e seu filho recém-nascido contraíram um problema estomacal. Seaton afirma: “Liguei para um amigo às 5 da manhã e pedi ajuda. Odiei fazer isso.” Eu realmente temia pela segurança de meus filhos, embora seu marido não estivesse satisfeito. Essa mulher incrível veio até minha casa e passou o dia inteiro cuidando de nós. Embora possa ser difícil, pedir ajuda às vezes é necessário.
É uma boa ideia contratar uma babá se você precisar e tiver dinheiro. Aubry Parks-Fried, chefe de conteúdo e estratégia da Sittercity, diz: “Trabalho para ter uma rede saudável de babás para quem posso ligar quando precisar”. Muitas vezes, quando minha saúde entrava em conflito com a agenda da minha babá, ter apenas uma visita me colocava em uma posição difícil.”
Estar longe dos entes queridos pode tornar especialmente difícil adoecer. Mas a tecnologia pode ajudar. Liz Jeneault, da Faveable, diz: “Eu encorajo os membros da minha família a usar o FaceTime durante o dia porque isso ajuda a deixar [minha filha] menos entediada”. Mais uma vez, o tempo de tela vence!
Por fim, abandone a noção de que você deve fazer tudo. A educadora e mãe solteira Kaywanda Lamb diz: “Uma das melhores coisas que fiz por mim mesma quando [meus filhos] eram mais novos foi desistir de ser perfeito”. Aceite que as refeições não serão tão extravagantes, que suas histórias para dormir não serão tão longas e que sua paciência não será tão forte. Na maioria das vezes, ajuda a me dar graça, silenciar a voz que me disse que eu tinha que ser perfeito e trabalhar para superar a doença, diz Lamb.
Holly Chubb, uma blogueira de estilo de vida da Busy Being Blessed, aconselha os leitores a “cuidarem de si mesmos” em primeiro lugar. Tome um banho quente, descanse um pouco, beba muitos líquidos e coma o que puder. As crianças aprendem sobre autocuidado e recebem um exemplo de como se comportar como adultos quando você cuida de sua saúde. Chubb acrescenta: “Você está definindo o tom para o futuro deles”.
Embora essas sugestões não necessariamente façam você se sentir melhor, elas devem pelo menos diminuir o desconforto de estar doente.
