Após o parto, é comum experimentar uma queda rápida nos níveis hormonais, combinada com a privação de sono e os desafios de cuidar de um recém-nascido. Essa combinação pode desencadear uma série de mudanças emocionais e físicas. Você pode se perguntar se algum dia voltará a se sentir “normal” novamente. No entanto, é importante entender que o período pós-parto é temporário e, com o tempo, as coisas tendem a se estabilizar, permitindo que você se sinta mais como você mesma.
Durante o período pós-parto, ocorrem flutuações nos níveis hormonais, principalmente devido à diminuição dos níveis de estrogênio e progesterona, mas outros hormônios desempenham papéis importantes também:
- A Gonadotrofina Coriônica Humana (hCG), detectada nos testes de gravidez, aumenta com a concepção e o primeiro trimestre, mas cai após o parto, geralmente sem causar sintomas significativos.
- O Estrogênio, essencial para o crescimento do útero e da placenta durante a gravidez, diminui após o parto, podendo desencadear oscilações de humor, fadiga, queda de cabelo e outros sintomas.
- A Progesterona, responsável por preparar o revestimento uterino e promover a sensação de calma durante a gravidez, também diminui após o parto, podendo causar irritabilidade, fadiga e outros sintomas.
- A Prolactina, hormônio responsável pela produção de leite, aumenta durante a gravidez e atinge picos durante a amamentação, contribuindo para a produção de leite e, às vezes, para a fadiga.
- O Cortisol, hormônio do estresse, aumenta naturalmente durante a gravidez e pode permanecer elevado no pós-parto, o que pode resultar em retenção de peso, ansiedade, depressão e fadiga.
- A Ocitocina, conhecida como o hormônio do “amor”, aumenta durante o parto para facilitar as contrações uterinas e promover o vínculo mãe-bebê, permanecendo elevada após o parto para reduzir o estresse.
- Os Hormônios da Tireoide, essenciais para o funcionamento do corpo, aumentam durante a gravidez e diminuem após o parto, afetando a energia, o peso e o humor.
Os níveis hormonais geralmente começam a se estabilizar dentro das primeiras 48 horas após o parto, mas pode levar algumas semanas para que alguns hormônios retornem aos níveis pré-gravidez. Enquanto os hormônios da tireoide se estabilizam dentro de algumas semanas, algumas mães podem experimentar problemas como tireoidite, hipotireoidismo ou hipertireoidismo.
É importante cuidar de si mesma durante esse período de ajuste. Priorize o autocuidado e peça ajuda quando necessário. Isso pode incluir buscar apoio de parceiros, doulas ou grupos de apoio, manter uma dieta saudável, fazer exercícios leves, descansar sempre que possível e considerar terapias complementares como acupuntura ou massagem.
Quanto à intimidade sexual, é normal haver preocupações e mudanças físicas após o parto. A comunicação aberta com o parceiro e o médico é fundamental, e existem alternativas e lubrificantes disponíveis para ajudar a tornar a experiência mais confortável.
Embora o baby blues afete muitas novas mães, geralmente desaparece em uma ou duas semanas. No entanto, se os sintomas persistirem e forem intensos, pode ser um sinal de depressão pós-parto, que requer atenção médica. Existem opções de tratamento, incluindo terapia e, em alguns casos, medicação.
A psicose pós-parto é uma condição rara, mas grave, que requer atendimento médico imediato se houver sintomas como confusão, delírios ou pensamentos violentos. Ajuda profissional está disponível para aqueles que precisam.
Para mulheres na peri-menopausa, as mudanças hormonais após o parto podem afetar temporariamente os sintomas da menopausa. O controle de natalidade hormonal pode ser uma opção para regular os hormônios e os ciclos menstruais.
É fundamental compreender e lidar com as mudanças hormonais após o parto, buscando apoio e cuidados adequados para promover a saúde física e emocional durante esse período de transição.
