Todos nós podemos nos lembrar de sentar com um de nossos pais ou um estranho VHS em uma aula de saúde e ouvir sobre as mudanças emocionantes, naturais e inevitáveis que estavam ocorrendo em seu corpo enquanto você crescia à beira da puberdade ou até mesmo um alguns anos antes. Infelizmente, quando entramos nos estágios da perimenopausa, menopausa e pós-menopausa como adultas, não recebemos o mesmo tipo de conselho.
Como resultado, você pode não ser informado sobre os fundamentos desses processos, suas diferenças e semelhanças ou os recursos disponíveis para manter seu senso de valor próprio durante essas transições. Podemos explicar o que são os VHS de classe de saúde retrô e o que você precisa saber sobre eles, mas não podemos fornecer um.
A menopausa é o momento da vida de uma pessoa em que ela não sente mais a menstruação ou corre o risco de engravidar. Os períodos “antes ou próximos” da menopausa e “depois” dela são referidos pelos prefixos peri- e pós-, que se referem a cerca de uma década e um ano depois que você oficialmente parou de menstruar, respectivamente.
O Instituto Nacional do Envelhecimento afirma: “A menopausa é um ponto no tempo 12 meses após a última menstruação de uma mulher”. A transição da menopausa ou perimenopausa refere-se aos anos anteriores a esse ponto, quando as mulheres podem experimentar mudanças em seus ciclos mensais, ondas de calor ou outros sintomas.
Dr. Kiarra King, MD, FACOG, obstetra e ginecologista credenciado, disse anteriormente ao SheKnows: “Uma mulher pode começar a notar algumas mudanças em seu corpo e ciclo menstrual como resultado de níveis hormonais flutuantes”, ao descrever as mudanças que ocorrem durante a perimenopausa.
À medida que o corpo começa a produzir menos quantidades dos hormônios estrogênio e progesterona, a perimenopausa pode durar de sete a quatorze anos. Geralmente começa na casa dos 40 anos, mas algumas pessoas experimentam mais cedo ou mais tarde. Você ainda deve ter algum tipo de controle de natalidade disponível durante esse período, se ainda estiver envolvido em atividades sexuais desprotegidas e não desejar engravidar. No entanto, doenças ou tratamentos também podem iniciar a menopausa mais cedo (por exemplo: alguns tratamentos contra o câncer) ou se um indivíduo tiver seus ovários removidos cirurgicamente por algum motivo.
A transição da menopausa varia de pessoa para pessoa, assim como o corpo de cada pessoa é diferente. Alterações na função física, na saúde dos ossos e do coração, bem como sintomas mais conhecidos, como dificuldade para dormir como resultado de sintomas vasomotores (suores noturnos e ondas de calor), podem ocorrer quando o corpo não dedica mais a mesma quantidade de energia ao produção de hormônios reprodutivos: mudanças de humor, problemas com a bexiga e a área genital, mudanças no desejo sexual e menos filhos.
Como resultado de ter menos estrogênio, uma pessoa ainda pode experimentar alguns dos sintomas persistentes dos estágios iniciais na pós-menopausa. um médico se persistirem ou se apresentarem sangramento pós-menopausa.
De acordo com a Cleveland Clinic, uma pessoa perde uma média de 1-2% de sua densidade óssea a cada ano após a menopausa porque o estrogênio protege o coração e os ossos. Como resultado, é mais fácil quebrar ossos e sofrer lesões, e é mais provável que você desenvolva osteoporose. Eles acrescentam que, do ponto de vista do coração, as proteções contra ataques cardíacos, doenças cardíacas e derrames que acompanham a maior produção de estrogênio também podem contribuir para o aumento do colesterol e da pressão sanguínea, o que, por sua vez, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
É essencial estar preparado para discutir com seu médico o que melhor lhe permitirá continuar vivendo a vida que você mais deseja em cada estágio de sua jornada peri, menopausa e pós-menopausa. Sua visita anual ao seu OBGYN ainda será necessária – sim, mesmo após a menopausa – e pode até ser benéfico começar a discutir sua história familiar, planos de saúde reprodutiva e escolhas de estilo de vida que podem ajudar a fazer da mudança algo com o qual você está mais confortável.
Se seus sintomas durante qualquer um desses períodos se tornarem tão intensos que o impeçam de viver sua vida, converse com seu médico sobre outras opções de tratamento.
Não há necessidade de uma cultura de silêncio ou confusão para nos impedir de entender e viver plenamente em nossos corpos à medida que envelhecemos. A menopausa acontecerá a todos com um útero em algum momento. Você será mais feliz e saudável por muitos anos se aprender o máximo que puder sobre seu corpo. Portanto, converse com seu médico para obter a ajuda necessária para estar preparado para cada etapa.
