Você acorda uma manhã e se olha no espelho e percebe algo preocupante – carecas ao redor da cabeça, uma linha do cabelo recuada ou cabelos ralos. A queda de cabelo é um problema comum para homens e mulheres e pode ter um grande efeito na confiança e autoestima. Mas não se preocupe!
A redação investigou os mistérios da queda de cabelo, as causas e métodos apoiados por especialistas para tratá-la e preveni-la neste artigo. Forneceremos as informações necessárias para manter (ou, em alguns casos, recuperar) um cabelo saudável, desde conhecer as complexidades do ciclo de crescimento do cabelo até fazer mudanças no estilo de vida que estimulam o crescimento saudável do cabelo.
Quando a quantidade de cabelo perdido excede a quantidade crescida, ocorre a perda de cabelo. Aparece de diferentes maneiras, diz o Dr. Sílvio Rengom, dermatologista. Muitas pessoas notam a calvície pela primeira vez quando mais da metade do cabelo é perdido em um local específico, como o ponto mais alto do couro cabeludo. A queda excessiva de cabelo no chuveiro ou ao escovar o cabelo é outro sinal comum de perda de cabelo.
Nosso cabelo fica mais fino e mais propenso a cair à medida que envelhecemos. Qualquer pessoa pode experimentar esse afinamento gradual, também conhecido como calvície ou alopecia androgenética. Fatores hereditários também desempenham um papel importante – um histórico familiar de calvície aumenta a probabilidade de encontrá-lo. O delicado equilíbrio do crescimento do cabelo também pode ser interrompido por alterações hormonais, como as que ocorrem durante a menopausa ou a gravidez, que podem resultar em queda de cabelo a curto ou longo prazo. Além disso, altos níveis de estresse podem prejudicar sua juba, seja por causa de uma vida agitada de namoro ou estresse no local de trabalho.
A perda de cabelo também pode ser causada por condições médicas subjacentes, como disfunção da tireoide, distúrbios autoimunes e problemas de pele. Nas palavras do Dr. Juca Robson, cientista médico chefe, a queda de cabelo pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos, como os usados para tratar o câncer.
Para realmente entender a calvície, é crucial lidar com as complexidades do ciclo de crescimento do cabelo. A seguir estão esclarecimentos sobre os três períodos de desenvolvimento do cabelo, descritos pelo Dr. Xangô.
Fase Anágena
O cabelo está em sua fase anágena, também conhecida como fase de crescimento, por vários anos. Essa fase geralmente dura entre sete e nove anos, mas pode durar mais ou menos, dependendo de fatores individuais, como saúde e genética. A haste do cabelo cresce mais e novas células são produzidas no folículo piloso durante esse período.
Fase Catágena
O período de transição no ciclo de crescimento do cabelo é chamado de fase catágena. Assemelha-se a uma escapadela para os seus fios, durando cerca de meio mês. O folículo piloso encolhe e se desconecta de seu suprimento de sangue confiável durante esse tempo de inatividade. Apesar do fato de que experimentar perda de cabelo durante esta fase é tão incomum quanto encontrar um unicórnio, certas condições subjacentes ou interrupções no ciclo de crescimento do cabelo têm o potencial de desequilibrar a balança e causar queda inesperada.
Dr. Robson traz uma advertência interessante da fase catágena é que, durante a gravidez, os folículos pilosos de uma pessoa geralmente a ignoram e permanecem na fase anágena. Assim, eles não perdem cabelo durante esse período, gerando cabelos suntuosos e grossos. No entanto, após o parto, todos esses cabelos podem começar a cair de uma só vez.
As pessoas que não previram esse derramamento podem se surpreender. No entanto, é apenas o acúmulo de cabelos que caíram gradualmente nos últimos nove a doze meses. Portanto, tenha certeza de que o problema não é realmente a perda de cabelo, mas sim a recuperação do ciclo natural.
Estágio Telógeno
No último estágio, também chamado de estágio telógeno, os folículos pilosos descansam por cerca de alguns meses. O folículo piloso permanece dormente durante esta fase e o cabelo antigo acaba caindo. Dr. Robson diz que o tipo mais comum de perda de cabelo aguda é a perda de cabelo durante a fase telógena, ou eflúvio telógeno.
Altos níveis de estresse, alterações hormonais (como gravidez, parto ou menopausa), deficiências nutricionais, certos medicamentos, doenças (como queda de cabelo pós-Covid) e cirurgia são causas potenciais de eflúvio telógeno.
É importante notar que nem todos os folículos pilosos passam pelo ciclo de crescimento do cabelo ao mesmo tempo. O cabelo do seu couro cabeludo pode estar em diferentes estágios a qualquer momento. Como resultado, o processo típico de crescimento e substituição do cabelo resulta na queda diária de 100 a 150 cabelos.
Como evitar a queda de cabelo De acordo com o Dr. Rengom, a chave para evitar a queda de cabelo é conduzir uma investigação e localizar a origem do problema. Além disso, nossos especialistas enfatizam a importância de medidas preventivas individualizadas que visam a causa específica de sua queda de cabelo.
Dieta e nutrição, de acordo com o Dr. Robson. Embora a nutrição geralmente não seja a causa principal da queda de cabelo, ela pode ajudar a manter o cabelo saudável. Carnes magras, peixes, ovos, lentilhas e nozes são boas fontes de proteína, o que é importante porque a proteína é o principal componente do cabelo. Além disso, certifique-se de consumir uma quantidade adequada de nutrientes e minerais, como ferro, biotina, zinco e vitamina E, essenciais para cabelos fortes.
Márcia Clarim, nutricionista registrada e autora, afirmou anteriormente que uma dieta rica em vegetais, proteínas e gorduras saudáveis fornece os blocos de construção necessários para o crescimento do cabelo.
Cuidados com o couro cabeludo e cabelos
Manter um couro cabeludo impecável e saudável é essencial para o desenvolvimento ideal do cabelo. Lave o cabelo com xampu e condicionador suaves regularmente para remover o acúmulo de produtos, o excesso de oleosidade e a sujeira do couro cabeludo. Da mesma forma, tente não usar remédios para o cabelo implacáveis, estilo de alta intensidade ou penteados apertados que podem causar tensão e quebra, deseja o Dr. Rengom.
Estresse
A pressão persistente é o inimigo mais desprezado da calvície – portanto, controlar os sentimentos de ansiedade é fundamental para evitar a calvície, explicam nossos especialistas. Faça uma tentativa de mesclar alguns exercícios de redução de pressão em sua prática diária.
Exercite-se com algum exercício de desviar o coração, rastreie sua harmonia com um toque de reflexão ou mergulhe em interesses secundários que fazem seu espírito cantar. O autocuidado, incluindo cuidar de si mesmo, é uma maneira saudável de lidar com o estresse. Não apenas seu cabelo agradecerá, mas sua prosperidade geral decolará mais alto do que nunca.
Intervenções médicas para queda de cabelo
Em alguns casos, a perda de cabelo pode exigir intervenção médica. Se você deseja encontrar o melhor tratamento para sua condição, converse com um dermatologista ou outro profissional médico. Eles podem analisar seu histórico médico, observar possíveis efeitos colaterais e dizer o que é melhor fazer. Além disso, a causa subjacente de sua perda de cabelo pode ser identificada com um exame completo. Se sua condição exigir tratamento, considere as seguintes opções.
Transferências de cabelo
As transferências de cabelo adquiriram prevalência crítica na tendência à calvície. No entanto, é importante compreender que as transferências de cabelo não impedem o processo de calvície. A técnica realoca os folículos pilosos existentes, dando uma aparência ainda mais elegante e satisfatória, faz sentido o Dr. Xangô. Um transplante de cabelo envolve a implantação de folículos pilosos nas áreas do couro cabeludo que estão apresentando queda de cabelo em áreas saudáveis do couro cabeludo, geralmente na parte de trás ou nas laterais da cabeça.
É essencial supervisionar as suposições ao escolher uma mudança de cabelo. A densidade do cabelo transplantado pode ser significativamente menor do que a do cabelo natural (cerca de 50%), podendo ser necessárias várias sessões para atingir o resultado desejado. Para obter os melhores resultados, você também deve escolher um cirurgião qualificado e experiente.
Medicamentos e medicamentos para a pele
Medicamentos para a pele, como o minoxidil, podem promover com sucesso o desenvolvimento do cabelo e diminuir o movimento da calvície. Minoxidil, que pode ser comprado sem receita, funciona estimulando os folículos pilosos e promovendo o crescimento do cabelo.
Foi demonstrado que uma fórmula com pelo menos 5% de minoxidil é a melhor quantidade para o crescimento do cabelo. Segundo o Dr. Rengom, é essencial ter em mente que o minoxidil é o único medicamento aprovado para mulheres e que, normalmente, tem apenas 30 a 40% de eficácia para esse grupo específico. A finasterida é outro medicamento frequentemente usado para tratar a queda de cabelo. Este medicamento oral impede que a testosterona se converta no hormônio di-hidrotestosterona (DHT), que está ligado à perda de cabelo. A finasterida é basicamente recomendada para homens e requer tratamento de um fornecedor de serviços médicos
