Se você tem filhos em casa, é fundamental prestar atenção nos dias de calor intenso, especialmente quando se trata de bebês e crianças pequenas. O sistema de regulação de temperatura deles ainda está em desenvolvimento, fazendo com que a temperatura corporal possa aumentar até cinco vezes mais rápido do que em adultos. Isso pode resultar em problemas como desidratação e irritações na pele, como dermatite do suor.
Aqui estão algumas orientações para manter seu filho seguro e confortável:
- Hidratação é Fundamental
- Para bebês menores de 6 meses, ofereça o peito com mais frequência, pois a amamentação exclusiva também ajuda na hidratação. Para crianças acima dessa idade, ofereça água várias vezes ao dia e mantenha um copinho por perto para que possam beber quando desejarem.
- Banhos Refrescantes
- Dar banhos rápidos com água fresca é uma excelente maneira de refrescar as crianças. Além disso, brincadeiras na piscina ou no mar podem ser divertidas, desde que você supervise e use protetor solar, evitando a exposição ao sol entre 10h e 16h.
- Uso Consciente do Ar-Condicionado e Ventiladores
- O ar-condicionado pode ser ótimo para regular a temperatura, mas resseca o ar. Usar um umidificador pode ajudar. Já o ventilador deve ser posicionado de forma a não direcionar o ar diretamente para o bebê, mas sim a refrescar o ambiente.
- Roupas Leves e Confortáveis
- Nos dias quentes, vista seu filho com roupas leves de tecidos naturais, como algodão e malha. Em temperaturas elevadas, deixar a criança apenas com body ou fralda pode ser uma boa opção. Roupas com proteção UV são ideais se for sair ao sol. Chapéus claros e bonés de algodão também ajudam a evitar insolação.
- Incentive o Consumo de Frutas
- Para bebês a partir de 6 meses, frutas suculentas como melancia e melão são ótimas para manter a hidratação. Uma salada de frutas pode ser uma opção deliciosa e saudável para os dias quentes.
Sinais de Alerta
Fique atento a qualquer um dos seguintes sintomas e contate o pediatra imediatamente se notar:
- – Fraqueza
- – Cansaço extremo (sonolência incomum ou dificuldade para acordar)
- – Dor de cabeça
- – Febre
- – Sede intensa
- – Pouca ou nenhuma urina
- – Náusea ou vômito
- – Respiração acelerada ou profunda
- – Dormência ou formigamento
- – Dores ou espasmos musculares
Cuidar da saúde e bem-estar das crianças durante o calor é essencial!
