Manter as unhas bonitas todos os dias é um desejo de todas as mulheres, mas os cuidados vão além da simples esmaltação. Para garantir unhas sempre saudáveis e atraentes, reunimos algumas dicas práticas e eficazes para fortalecer e embelezar suas mãos e pés.
Além de seu papel estético, as unhas também são indicadoras importantes da saúde geral, sinalizando possíveis problemas. Portanto, é fundamental ficar atento a mudanças de cor, surgimento de manchas e outros sinais, e procurar um dermatologista caso observe algo incomum.
Aqui estão algumas dicas essenciais para cuidar das suas unhas:
• Alimentação: Inclua alimentos que fortalecem as unhas em sua dieta, como salmão, frango, leite e ovos, que são ricos em proteínas e zinco. Também é importante consumir ômega-3, vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro.
• Hidratação: Hidrate suas unhas duas a três vezes ao dia para mantê-las saudáveis e flexíveis.
• Esmalte: Aplique uma base fortalecedora antes do esmalte e prefira esmaltes hipoalérgicos. Além disso, faça pausas no uso de esmalte, permitindo que suas unhas respiram por dois dias.
• Cuidados com as cutículas: Evite remover a cutícula profundamente e não puxe as “pelinhas” ao redor das unhas para prevenir lesões e infecções.
• Outros cuidados: Utilize seu próprio kit de ferramentas para manicure, use luvas ao realizar atividades domésticas, seque bem as unhas após lavar as mãos, tomar banho ou se refrescar na piscina ou no mar. Lave as mãos com frequência, prestando atenção especial às unhas para remover sujeirinhas que possam ficar acumuladas. Além disso, evite roer as unhas ou colocá-las na boca, pois a saliva pode enfraquecer as unhas devido à sua acidez e umidade excessiva, tornando-as mais suscetíveis a quebras e descamação.
Seguindo essas orientações, você poderá desfrutar de unhas saudáveis e bem cuidadas, refletindo a beleza e a vitalidade que deseja.
